最乾淨的10種水果! 農藥0檢出6款水果上榜

2022-03-27

水果在國人的三餐飯後非常常見,也有很多人是水果的愛好者,那究竟哪些水果的農藥殘留或是不合格率最低呢?營養師在臉書粉專中發文分享,除了列出最乾淨水果前10名外,也整理了多吃水果的益處。

 

營養師在111/3/18農委會公告的109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告中,從密密麻麻全文字中整理出「最最乾淨」的水果們,讓大家好快速吃起來,健健康康、沒有負擔、身體開心!

 

農藥殘留不合格檢驗中,10種最乾淨的台灣水果

  • 芭樂(不合格率0%)

  • 蓮霧(不合格率0%)

  • 枇杷(不合格率0%)

  • 西瓜(不合格率0%)

  • 柿子(不合格率0%)

  • 棗(不合格率0%)

  • 鳳梨(不合格率0.5%)

  • 葡萄(不合格率0.9%)

  • 梨(不合格率0.9%)

  • 香瓜(不合格率1.1%)

 

營養師提到,水果是最健康又天然的食物之一,而且選擇非常多,水果富含維生素C、各種礦物質、膳食纖維和超夯的抗氧化植化素,還能幫助抗發炎增強免疫力。其中芭樂、蓮霧、枇杷、西瓜、柿子。棗的不合格率都是0%,鳳梨不合格率僅0.5%,葡萄和梨不合格率只有0.9%,香瓜不合格率則是1.1%。

 

營養師也提醒,蔬果買回來都還是要洗!最少農藥殘留或是全數合格並不代表完全零農藥!多數農藥殘留量都在規定的安全標準內,大家不用擔心。

 

農藥殘留檢測方式

  1. 蔬果均帶皮或帶殼且未經清洗檢測。

  2. 檢驗結果判定係依蔬果採樣時,衛生福利部最新公告之「農藥殘留容許量標準」。

(資料來源:營養師程涵宇

 

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