不知不覺中發胖，但怎麼樣都瘦不下來？尤其是臉跟腿，該怎麼樣才能瘦呢？營養師在臉書粉專分享，想讓易胖的部位瘦下來，先從吃對食物開始。

營養師指出，想瘦臉可以吃冬瓜，冬瓜有改善血糖，同時防止臉部脂肪堆積；想瘦肚子吃番茄，番茄能有效排除身上毒素，吸附腸內多餘脂肪；想瘦腿吃菠菜，菠菜有幫助消化、促進排毒，排毒能幫助腿部減重的功效。

營養師表示，如果想瘦屁股可以吃葡萄柚，葡萄柚抑制糖分被身體吸收，阻礙脂肪形成的功能；想瘦下半身吃木瓜，木瓜能有效排除堆積在下半身的脂肪和食物；想瘦腰可以吃草莓，草莓能去除腰部多餘水分，幫助身體消脂排毒。

（資料來源：輕鬆瘦營養師 朱瑞君）

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